ストレスフリーできらきら輝く毎日を! オススメの趣味10選

続くかどうかもわからないのにお金はかけたくないわ・・

主婦でなくても、思ってしまいますよね。

主婦なんですもの・・
ママなんですもの・・・

経済的な負担もあまり大きくなく、
そのうえ、ストレスが発散できて、
自分がキラキラ輝くことができる趣味がいいですね。

自宅でできる、手軽にはじめられる・・・
そんな趣味を集めてみました^^

オススメ その1
パンを焼く

パンって、
毎朝の食卓に並ぶことも多い食品ですよね。

ホームベーカリーを使うもよし、
手こねにチャレンジするのもよし。
家族にアレルギーがなければ、
趣味実益を兼ねられるなんて、素敵だと思いませんか?

基本の材料はいたってシンプル^^
小麦粉、塩、砂糖、イースト菌と水、たったこれだけです。
慣れてくれば、自分で天然酵母を起こしてみたり、
こだわる方法もたくさんあります。

焼きたてパンを食べるのも幸せ気分を味わえますし、
子どもと一緒にこねこねして、楽しむのもありです。

しかも!

パン作りの大半は発酵時間!!!
発酵の合間にほかの家事もできちゃうので、
時間の有効活用ができちゃいます。

オススメ その2
ヨガ

タダでさえストレスフルな現代。
あなたは、家事に育児に、お仕事に・・と大奮闘。
そうなると、ためたくなくてもたまってしまうストレス・・。泣。

そんなストレスから来るイライラの解消には、
ヨガがオススメです^^

身体が硬くったって、
呼吸に意識を向けるだけで、
相当なリラックス効果があるから、問題なし!
血行もよくなるし、
ゆっくりとした動きが中心なので、
運動が苦手な人でも気軽に始められます。
もちろん、ダイエットにも効果的!

近くのスタジオを探さなくちゃ・・
お月謝は高いのかしら・・・

心配いりません!

最近は自治体主催の教室や、
好きな人が集まってサークル活動でヨガレッスンを
行っていたりもするので、一度探してみてください。
DVDを見ながら、自分で取り組むのもありですが、
せっかくチャレンジするなら、
インストラクターがきちんと指導してくれる
レッスンに通うのがオススメです。

オススメ その3
ウォーキング

最近運動してないから、何かやりたいなぁ・・

そんな人には、
気軽に始められて、特に必要なものもない
ウォーキングがオススメ^^

ただの散歩じゃないのー?
・・と思ったあなた!
ウォーキングをすると、
長時間続けて歩くことになるので、
有酸素運動ができ、
体力作り、ダイエット、ストレス軽減、冷え症や便秘改善などに効果的。
ほかにも、心肺機能の改善、骨粗鬆症予防といったメリットも。

1日30分、週3日程度、息があがるくらいにウォーキングをするだけで
ストレスを感じにくい体に変化することが証明されているそうです。
イライラすることが多いママには、いいことがいっぱい^^

オススメ その4
太極拳

太極拳ってどんなの・・?
という方が多いと思いますが・・・

中国発祥の武術(拳法)の一種で、
呼吸を意識しながら、ゆっくりとした動きで
体と心のバランスを整えることを目的とした運動です。

実際の動きは、柔らかくゆっくりとした動きなので、
体力に自信がなくても大丈夫^^

市販されているDVDをみながら、
もしくは動画サイトをみながら、
自宅で簡単に取り組めるちゃいます。

深い呼吸をしながらゆっくり体を動かすので、
心も身体もリラックスでき、
内臓や脳を刺激するので、
健康維持や低下した体力の回復にも効果的です。

オススメ その5
アロマテラピー

家事や育児であわただしい毎日に、
ちょっとしたゆとり潤いを・・・

という女性におススなのが、アロマテラピー。

アロマを扱っているお店や雑貨屋、カフェなどで
レッスンやワークショップが開催されていることも多いので、
まずは気軽に参加してみてはいかがでしょうか。

床の拭き掃除にはこのアロマオイル、
私がリラックスしたいときはこの香り・・・

シチュエーションに応じた香りを知ることができるだけでも、
毎日がワクワクしてきそうですね。

オススメ その6
ガーデニング

広い庭がなくっても、
いえいえ、庭そのものがなくっても、
ベランダや窓際のプランターで、手軽にはじめられるのが
ガーデニングのいいところです。

お気に入りの植物に毎日向き合うだけで、
日々のイライラが解消されてしまうかも!

水やりや雑草抜きなど、
ちょっとした手間をかけることで、
育てている植物への愛着も倍増します。
なにより、育てたグリーン達にに癒されます

子どもと一緒にお野菜などを育てるのもいいですね。
子どもに自分が育てた野菜を食べる喜びを教えられるし、
苦手な野菜を食べるきっかけになるかもしれません。
夏休みだったら、一緒に成長絵日記をつけることで、自由研究も完成。笑。

オススメ その7
フラワーアレンジメント

お花が好きな方には・・・
フラワーアレンジメントをはじめるのはいかがでしょうか?

お花屋さんによっては、無料体験を行っているところもあるみたいです。
低価格のワークショップが開かれていることもありますよ。

ちょっとしたコツを教えてもらうだけで、
すぐに可愛いミニブーケが作れたり、
器に合わせた素敵な飾り方を知ることができます。

文化教室や市民サークルなどもたくさんあるので、
手軽にはじめることができるのも魅力のひとつです。

オススメ その8
ピアノ

大人になっただからこそ、
ピアノを弾いてみるのもいいかもしれませんね。

小さい頃にピアノを習っていたママだったら、
ジャズやボサノバなどクラシックではないジャンルに
チャレンジするのもいいですね^^

オススメ その9
ギター

音楽が好きで、楽器を趣味にしたいという方なら、
ギターもかなりオススメです。

案外と教本などがそろっているので、独学でも気軽に始めやすいんです。

サークル活動に参加したり、
音楽教室のグループレッスンを受けたりすれば、
ギター仲間を作っちゃうことも可能です^^

弾き語りができるようになると、
子どもと一緒に歌う楽しみも・・・。

オススメ その10
英会話

育児中のママの趣味として、オススメなのが英会話^^

学習指導要領の変更にともなって、
英会話の必要性を肌で感じているお母さんが多いのかな・・・

意外かもしれませんが、
今は無料で英会話の勉強ができるんです。
パソコンやスマホで
あなたに合ったアプリや無料サイトを検索して
英会話を始めてみましょう。

今回も最後までお読みいただきありがとうございました^^

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